Keine Theorie, kein strikter Plan: Wir kommen an, bewegen uns frei und in deinem Tempo und lassen den Körper führen, statt ihn zu kontrollieren. 

Für dich, wenn dein Zyklus stark auf Stress reagiert, ob mit PMS, Zyklus-Chaos oder PCOS und du einmal spüren willst, wie sich Regulation statt Kontrolle anfühlt.

Gut zu wissen: Keine Vorkenntnisse nötig. Du kannst jederzeit pausieren. Kamera an ist gewünscht, aber keine Pflicht. Nur live, keine Aufzeichnung.

Was du brauchst: bequeme Kleidung und etwas Platz am Boden. 

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